V zimskem času se je virozi precej težko izogniti. Virusi, ki jo povzročajo, so povsod in se hitro širijo. Hitro se lahko pojavijo smrkanje, kašelj, povišana telesna temperatura, bolečine v mišicah in podobno. Pravega zdravila za zdravljenje virusa ni. Običajno znaki po nekaj dneh izginejo, je pa mogoče z nekaj nasveti izboljšati stanje bolezni in poskrbeti za hitrejše okrevanje.
Dovolj počitka
Pri običajni virozi ni potreben obisk zdravnika, zdravljenje pa poteka doma z lajšanjem simptomov. Predvsem je potreben zadosten počitek. Marsikdo je prepričan, da viroza ni hujša bolezen in jo lahko preboli stoje. Vendar tak način zdravljenja traja precej dlje časa in lahko prinese dodatne zaplete. Med virozo telo potrebuje več počitka, saj porablja več energije za okrevanje. Spanec bo poskrbel za odpornost, da se bo telo lažje borilo proti virusom.
Ustrezna prehrana
Pri virozi je potrebno okrepiti organizem. Priporočljivo je vključiti veliko vitamina C in D. Veliko vitamina C se nahaja v citrusih, papriki, kislem zelju in drugih živilih. Za krajši čas okrevanja bo poskrbel tudi cink. Veliko se ga nahaja v rdečem mesu, jetrih in jajcih. Predvsem pa je pomembno, da je prehrana lahka, da jo telo brez težav prebavi. Sem spada kuhana zelenjava in različne vrste juh.
Sončna svetloba in svež zrak
Za zdravljenje virusne okužbe je pomemben tudi vitamin D. Veliko ga dobimo preko sončne svetlobe, zato so priporočljivi sprehodi na prostem. S tem bo telo dobilo tudi dovolj svežega zraka. Pri bolezni pogosto počutje onemogoča, da gremo na sprehod. Zato je pomembno dovolj pogosto zračenje in v stanovanje spustiti svež zrak.
Dovolj tekočine
Ne pozabite pa tudi na pitje dovolj tekočine. Naj bo to voda, odlična izbira je čaj z medom, limono, cimetom, ingverjem ali drugimi zdravilnimi dodatki. Priporoča se tudi zeleni čaj, ki vsebuje veliko antioksidantov in poskrbi, da se telo lahko bori proti virusom.
Poskrbite za preventivo
Na virozo se je mogoče pripraviti, tako da že pred sezono širjenja okužb okrepimo svoj organizem. Potrebno je poskrbeti za zdrav imunski sistem. Na tega lahko vplivamo s kakovostno in raznoliko prehrano čez celo leto. Obvezno pa je tudi redna športna aktivnost. Ko se sezona viroz začne, pa se izogibajte obljudenim mestom, tesnemu stiku z ljudmi, se ne dotikajte kljuk in drugih predmetov na javnih mestih ter si skrbno umivajte roke.
Pravimo, da so v življenju najlepše stvari navadno tiste, ki jih s sabo nosimo zmeraj in povsod...
Najbrž se vsakdo ob nakupu novih vhodnih vrat vpraša, kaj dela neka vhodna vrata zares dobra in...