Hujšajte na zdrav način

Danes je že javno znano, da ni vsaka dieta tudi zdrava dieta. Obstaja več različnih poti do izgube odvečnih kilogramov, a ni vsaka izmed teh poti tudi zdrava in telesu prijazna. Mnoge diete namreč obljubljajo povsem nezdrave rezultate v nerealnem času.

Ljudje seveda želimo hitre in vidne rezultate v kratkem času. Vendar se je vseeno bolje izogibati dietam, ki obljubljajo nemogoče v kratkem časovnem intervalu. Takšne diete lahko resno ogrozijo naše zdravje, povrh vsega pa nas na koncu pustijo razočarane in nezadovoljne s svojim izgledom. Tovrstne diete človeku vzamejo tudi veliko volje in motivacije, da bi se ponovno lotil preurejanja in discipliniranja svojega prehranjevalnega režima. Kaj torej je zdrava dieta? Zdrava dieta najprej gotovo ni stradanje. Zdrava dieta pomeni prehranjevanje vsaj petkrat dnevno, v majhnih obrokih, ki so sestavljeni uravnoteženo. Zdrava dieta pomeni izogibanje cvrtju, velikim količinam soli in sladkorjem. Prav tako je zdrava dieta tista, ki se kar v največji meri izogiba izdelkom iz pšenice. Poleg tega je zdrava dieta tista, ki jo človek lahko obvlada brez prevelikih psihičnih stresov. Če prakticirate dieto, ki vas spravlja ob pamet in že ob kosilu razmišljate, kaj boste pojedli za večerjo, potem takšna dieta ni prava za vas. Vsako telo je namreč svojstveno, zato je potrebno poiskati tisto pot, ki je prava za vas. Poleg tega pa je zdrava dieta tudi tista, ki jo dopolnjujemo z redno telesno vadbo. Le na ta način nam namreč lahko uspe poleg izgube kalorij tudi lepo izoblikovati našo postavo.

Zdrava dieta priporoča pitje vode ali nesladkanega čaja in nam odpriporoča vsakovrstne nezdrave razvade kot so kajenje, alkohol, mastna hrana, čokolada ipd. Zdrava dieta je pravzaprav zdravo in uravnoteženo prehranjevanje, ki ga dopolnjuje zdrav življenjski slog – nič več in nič manj.