Hujšati s kavo?
Na kakšen način si lahko pomagamo, da bi hujšanje še bolj pospešili. Poleg kaloričnega primanjkljaja in športne aktivnosti so tukaj še nekatere substance, ki nam lahko pomagajo. V veliko pomoč nam je lahko kofein, ki ga lahko uživamo s kavo ali pa v obliki prehranskega dodatka (kapsule ali pa prašek). Hujšanje s pomočjo kofeina, ki ga dobimo v kavi je lahko dvorezen meč. Kavo moramo piti črno, nesladkano in brez mleka, drugače s tem le dodatno vnašamo v telo nepotrebne kalorije, ki močno zavirajo hujšanje. Tako da je, kar se kofeina tiče, celo najbolje, da ga uživamo v obliki dodatkov, saj tako ne bomo tvegali, da bi se hujšanje ustavilo, ker bi vnesli en kup skritih kalorij. Zakaj pa kofein sploh vpliva na hujšanje? Kot je znano, je kofein stimulans. Povečuje budnost, zviša energijo v telesu, omogoča višjo stopnjo fokusa in še celo vrsto drugih pozitivnih učinkov ima. Za hujšanje je predvsem pomembna njegova stimulacija presnove, saj s tem, ko se ta pospeši, se pospeši tudi hujšanje. Poleg tega pa, če ga uživamo pred telesno aktivnostjo, nam kofein dovaja dodatno energijo, naredi nas bolj motivirane in zaradi tega bomo med športno aktivnostjo bolj intenzivni. S tem pa, ko se poveča intenzivnost športne aktivnosti, se poveča tudi poraba energije, kar posledično pomeni večjo porabo maščobnih celic in s tem hitrejše hujšanje. Poleg kofeina pa na hujšanje pozitivno vpliva tudi tein, ki ga dobimo v zelenem čaju. Pri obeh pa moramo paziti na to, ker se telo nanju kmalu navadi, kar pomeni, da nas jutranja kavica ne utegne več tako dobro prebuditi.
Eden izmed čedalje bolj priljubljenih načinov za hujšanje, je tako imenovana cikcak dieta. Gre...
Precej tistih, ki se odloči za hujšanje, se slej ko prej vpraša, kako bi lahko ta proces...
Hujšanje je pri moških navadno povezano z željo, da bi izgubili tako imenovani pivski trebuh. Le...